RICE tretman: odmor, led, kompresija, elevacija

RICE tretman je način liječenja za skoro svaku ozljedu (jednokratnu ozljedu) ili oštećenje tkiva (nastaje uslijed učestalih pokreta i napora), istegnutih ligamenata ili zbog istezanja i/ili natučenja različitih dijelova lokomotornog sustava (sustav za pokretanje čovjeka), a najčešće mišića. Prije svega potrebno je naglasiti što označava akronim RICE – R -rest (odmor), I -ice (led), C -compression (kompresija) i E -elevation (povišeni položaj iznad razine srca). RICE tretman obično se koristi kao metoda liječenja s ciljem smanjenja upale i natečenosti koje prouzrokuje ozljeda ili oštećenje.

Odmor (Rest)

Nakon ozljede bitno je odmah prestati s radnjama i pokretima koje štete ozljedi te treba omogućiti odmor ozlijeđenog područja (primjerice, šake). Često se događa da pacijentima nije lako odmarati ozlijeđeno područje, jer se radi o dijelovima tijela koji su svakodnevno prijeko potrebni. U tim slučajevima koriste se neki dodatni proizvodi kao pomoć u smanjenju pritiska u određenom području ili za imobilizacijiu ozlijeđenog dijela tijela.