Kako spriječiti najčešće ozljede ruke, lakta i ručnog zgloba?

U proljeće i ljeto osim temperatura, naglo poraste i broj sportskih i rekreativnih aktivnosti, ali i općenito aktivnosti na otvorenom. Volite li rolanje, biciklizam, planinarenje, šetnje, plivanje ili trčanje dobro je znati kako se sačuvati od ozljeda. Izuzev sporta i rekreacije, u toplije vrijeme ozljede često znaju proizaći i iz vrtlarenja, košnje trave, obrezivanja i sličnih aktivnosti. U nastavku izdvajam prema vlastitom iskustvu koje su to najčešće ozljede koje se pojavljuju u proljeće i ljeto te kako se od njih zaštititi.

Prijelom palčane kosti

Prijelom palčane kosti u području ručnog zgloba je najčešći prijelom na cijelom ljudskom tijelu. Do njega dolazi jer se svi ljudi refleksno prilikom bilo kojeg pada dočekuju na ruke kako bi zaštitili ostatak tijela od udarca. S obzirom da s pojavom lijepog vremena raste broj sportskih i rekreativnih aktivnosti, raste broj i padova prilikom kojih dolazi do ovog prijeloma. Jedan od ključnih problema kod prijeloma palčane kosti je krivo zacjeljivanje koje onda uzrokuje razne tegobe u svakodnevnom životu. Što je stupanj cijeljenja u krivom položaju veći, to su veće i tegobe, kao i smanjenje funkcije šake i ruke.